運動の習慣

夕焼け時間に なると
ランニングしている人たちは多いです



健康のため! 走る方が 疲労回復になったり 血行促進
肩こりや 睡眠不足を予防できるからでしょうか？
内臓脂肪やメタボリック 気にはなる しかし、
意志が強い人でないと三日坊主になるか、、、、
早歩き ウォーキング 程度がとってもいいらしいが🤹⚗️🗽なかなか出来ません😅