運動の習慣

夕焼け時間になると
ランニングしている人たちは多いです

健康のため! 走る方が疲労回復になったり血行促進
肩こりや睡眠不足を予防できるからでしょうか？
内臓脂肪やメタボリック気にはなるしかし、
意志が強い人でないと三日坊主になるか、、、、
早歩きウォーキング程度がとってもいいらしいが🤹⚗️🗽なかなか出来ません😅